Saúde Mental e Redes Sociais

 Universidade Federal de Santa Catarina

Discente: Maiara Ritt de Oliveira

Matrícula: 17207249

Ambientes Virtuais e Aprendizagem - EGC

Saúde Mental e Redes Sociais

Como a utilização das redes sociais podem influenciar as atitudes dos jovens, podendo desencadear psicopatologias como ansiedade, depressão, compulsão exageradamente com o uso inadequado e excessivo de ambientes virtuais. A saúde mental foi um assunto cada vez mais pautado em diversos meios de informação e comunicação, desde 2020 com a Covid. Saúde mental é a relação do estado em que a pessoa está para lidar com situações cotidianas, a forma como ela reage a situações comuns da vida, trabalho, capacidade, produtividade, emoções e bem estar consigo e com o meio que convive. 

Há muitos impactos relacionados entre redes sociais e saúde mental, causados principalmente pela dependência das redes sociais. A maioria dos jovens sentem influência das redes sociais, alterações de humor, ansiedade, compulsão, tanto positivas quanto negativas acarretando em atitudes que tem prejudicado o comportamento social dos jovens.  O compartilhamento de práticas e bons hábitos de utilização das mídias pode influenciar positivamente no conhecimento e desenvolvimento tanto ético, profissional e acadêmico. 

Algumas pesquisas mostram a influência das redes sociais na saúde mental, revelando que o tempo utilizado nas redes sociais tem mais relação com sentimento de isolamento do mundo real, contribuindo para criação de fantasias e desenvolvendo transtornos mentais.  Reforçando  narcisismo, padrões de vida, estético e de consumo com as publicações nas redes sociais. Além de contribuir para o desenvolvimento de transtornos psiquiátricos, baixa auto estima.

A pandemia causada pela Covid influenciou muito na vida cotidiana das pessoas influenciando a rota de fuga para os problemas emocionais, sendo um dos fatores que mais afetam as pessoas atualmente, influenciadas nas redes sociais principalmente e sofrendo até mesmo influências de consumo e a busca por padrões talvez inatingíveis dependendo da classe social pertencente, levando a consequências adversas resultando,  assim,  em  prejuízo  social  e psicológico para a sociedade.

Porém conforme mostram alguns artigos e sites a Covid impulsionou os jovens ao uso excessivo e apenas para o lazer das redes sociais, criando barreiras ao uso para crescimento pessoal e profissional de muitos. A internet foi fundamental na rotina de muita gente durante a pandemia. Seja para o trabalho, estudos, lazer ou para acompanhar as notícias sobre o que acontecia no mundo, a internet possibilitou uma distração para as pessoas que precisam se isolar socialmente.

A utilização descontrolada das redes sociais podem acarretar o desequilíbrio emocional e a busca incessante pela necessidade de ser aceito na sociedade, baixa autoestima, insegurança, status  ou  a influência do comércio e da mídia. Os  jovens  principalmente, com  o  uso  das  redes sociais, se veem obrigados a consumir a partir do que se apresentam nas redes, assim eles entendem de uma forma que é assim que se insere na sociedade e de ser aceito por um determinado grupo.

As  redes  sociais  podem  se  tornar  uma  forte  aliada no excesso de informação e a manipulação por notícias falsas aumentando a angústia da população. Após o início da pandemia houve um aumento enorme dos casos de problemas relacionados à saúde mental. Elas podem trazer muitos benefícios na relação com a saúde mental quando utilizadas da forma correta. Nos possibilitam de forma prática comunicarmos com as pessoas, podendo manter relações a uma longa distância. Além do mais, é possível encontrar espaços para desabafar sobre situações difíceis e encontrar pessoas que estejam passando pela mesma situação, criando dessa forma uma rede de apoio.

 

Se utilizados de forma correta os conteúdos diversos encontrados nas redes sociais podem ser informativos ou descontraídos, podendo ser usados para obter informações e aprimorar nosso conhecimento da mesma forma para o lazer e diversão. A utilização saudável recomendada das redes sociais para nossa saúde mental é repensar a forma que utilizamos as redes sociais, pois é um ótimo método de se distrair e se relacionar com outros usuários, se desconectar um pouco das redes pode ajudar. 

Estabelecer horários de uso e desativar notificações pode ser uma boa forma de se desconectar e usar as redes sociais na medida certa. Seguir algumas pessoas com conteúdos saudáveis, verdadeiros e do seu interesse (esporte, assuntos mundiais, saúde, dicas e boas práticas). Deixar de seguir pessoas que usam muitas edições em fotos, compartilham dietas perigosas, "fake news" e se vangloriam de cirurgias plásticas. Acompanhar pessoas que compartilham conteúdos sobre hábitos saudáveis irá auxiliar a não se comparar com outras pessoas e criar transtornos psicológicos.

Referências:

 

http://book.uniguacu.edu.br/index.php/renovare/issue/view/98/111 

Depression among adolescents who frequently use social networks: a literature review

https://periodicos.uem.br/ojs/index.php/ActaSciEduc/article/view/52736

https://www.revistas.uneb.br/index.php/cintergeo/article/view/12635 - AS REDES SOCIAIS E A SAÚDE MENTAL DOS ESTUDANTES

http://seer.uniacademia.edu.br/index.php/cadernospsicologia/article/view/3178

https://revistas.um.es/eglobal/article/view/462631 - Percepciones de los adolescentes sobre el uso de las redes sociales y su influencia en la salud mental

https://comum.rcaap.pt/handle/10400.26/36684 - INFLUÊNCIA DE REDES SOCIAIS NA SAÚDE MENTAL E AUTOIMAGEM DE ADOLESCENTES

https://www.conexasaude.com.br/blog/redes-sociais-saude-mental/ - Redes sociais e saúde mental: influência e impacto dessa relação