O tempo nas redes sociais esta prejudicando a sociedade

Disciplina: Ambientes Virtuais de Aprendizagem 

Aluno: Gustavo Veiga Muller Nascimento (22215434)

Fonte: Pixabay 

          As redes sociais são sites e aplicativos desenvolvidos para permitir que as pessoas compartilhem conteúdo de forma rápida, eficiente e em tempo real. É verdade que, em plena era digital, somos usuários não de um, mas de várias redes. Coletivamente, as redes sociais têm bilhões de usuários ativos em todo o mundo que podem acessá-los a qualquer hora, em qualquer lugar por meio de smartphones, tablets, computadores e laptops conectados à internet. Tendo como destaque essas como as principais redes sociais: Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, TikTok e YouTuber. 

Imitando as “redes sociais” face a face, essas ferramentas digitais de compartilhamento de conteúdo permitem conversar com amigos e familiares que estão distantes fisicamente, conhecer pessoas de diferentes países e até mesmo construir grandes redes para expandir oportunidades de carreira.

Fonte: Educa Mundo 

No entanto nem tudo nas redes sociais é vantagem. O uso excessivo das redes sociais tem sido associado a vários problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e baixa autoestima. A constante necessidade de validar as opiniões e comportamentos por meio dos likes e comentários pode levar a uma comparação social prejudicial, onde as pessoas se comparam com os outros usuários e se sentem inadequadas.

Além disso, o tempo gasto nas redes sociais pode afetar negativamente a produtividade, o sono e as relações interpessoais. As pessoas podem ficar tão imersas nas redes sociais que negligenciam outras áreas importantes da vida, como trabalho, estudos, família e amigos. Em uma pesquisa foi mostrado que o Brasil ficou em terceiro lugar no ranking de países que mais consumiram redes sociais em 2021. Os dados são de um levantamento divulgado pelas empresas WeAreSocial e Hootsuite e mostram que o brasileiro gastou, em média, cerca de 3 horas e 42 minutos por dia navegando pelas redes sociais. 

As redes sociais também podem ser um terreno fértil para a disseminação de informações falsas e notícias sensacionalistas. Essas informações muitas vezes se espalham rapidamente e podem levar a danos irreparáveis na reputação de indivíduos e organizações.

Fonte: Fapcom

Contudo, as redes sociais também têm seu lado positivo. Elas têm sido usadas para mobilizar protestos, arrecadar fundos para caridade e disseminar informações importantes em situações de emergência. Portanto, é importante reconhecer que as redes sociais têm um papel importante na sociedade, mas é igualmente importante estabelecer limites saudáveis para seu uso.

Aqui estão algumas dicas para o uso saudável das redes sociais:

1. Definir limites de tempo: Determina um limite diário ou semanal para o tempo gasto nas redes sociais e tente se manter dentro desse limite. Se necessário caso esteja sendo difícil cumprir esse limite, usar aplicativos de controle de tempo para ajudar a monitorar o uso das redes sociais.

2. Selecione as redes sociais cuidadosamente: Escolher as redes sociais que atendem às necessidades e objetivos pessoais e profissionais. Não é necessário estar presente em todas as redes sociais disponíveis.

3. Equilibra o tempo online e offline: Reservar tempo para atividades offline, como exercícios, leitura e passar tempo com amigos e familiares. Isso pode ajudar a equilibrar o tempo gasto nas redes sociais.

4. Ficar ciente das notícias falsas: Verificar sempre as fontes de informações antes de compartilhá-las nas redes sociais para evitar a propagação de notícias falsas.

5. Desconecte-se antes de dormir: Desconecte-se das redes sociais pelo menos uma hora antes de dormir para ajudar a garantir uma noite de sono saudável.

Com o seguimento dessas dicas, pode se desenvolver uma forma melhor de dividir o tempo com as redes sociais e os deveres fora delas.

Referências:

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