Os Perigos das Redes Sociais
A maioria das pessoas usa as mídias sociais de uma forma ou de outra. Embora não haja nada inerentemente errado com isso, e embora a mídia social às vezes possa ser benéfica, é importante estar ciente de que a mídia social está associada a vários problemas e perigos potenciais, incluindo estresse, ansiedade, solidão e depressão.
Compreender os perigos das mídias sociais é importante, tanto para que você mesmo possa lidar com eles quanto para ajudar os outros a lidar com eles. Assim, no artigo a seguir, você aprenderá sobre os problemas associados às mídias sociais, verá quem é mais vulnerável a eles e descobrirá o que pode fazer para lidar com eles de maneira eficaz.
Quais são os perigos das redes sociais
O uso das redes sociais está associado a diversas questões, quando se trata do bem-estar emocional, da saúde mental e física das pessoas e de muitas outras áreas da vida. Especificamente, a pesquisa mostra que o uso das mídias sociais está associado a:
- Ansiedade.
- Estresse .
- Exaustão emocional.
- Depressão.
- Solidão.
- Inveja.
- Baixa autoestima.
- Sono de baixa qualidade.
Esses problemas foram encontrados, em graus variados, em usuários de várias plataformas de mídia social, como Facebook , Instagram , Twitter e Youtube.
Alguns desses problemas não se limitam às mídias sociais, mas estão associados ao uso da Internet em geral. No entanto, muitas dessas questões estão mais fortemente associadas às mídias sociais e a comportamentos que são quase inteiramente exclusivos das mídias sociais. Um exemplo disso é o impacto negativo de tirar uma 'selfie', que demonstrou aumentar a sensibilidade social das pessoas e reduzir sua autoestima .
Por fim, observe que algumas das pesquisas listadas aqui mostram apenas que esses problemas estão associados às mídias sociais, não provando conclusivamente que sejam causadas por elas, uma vez que a relação causal é mais difícil de estabelecer . No entanto, há pesquisas suficientes sobre o tema para supor razoavelmente que a mídia social pode causar alguns desses problemas em alguns casos , e assumindo que esse também é o curso de ação mais prudente na maioria dos casos.
No geral, o uso de mídia social está associado a uma variedade de problemas. Isso inclui questões emocionais e mentais , como ansiedade, estresse, depressão, solidão e baixa autoestima, questões físicas , como pior qualidade do sono, e questões gerais , como exposição a desinformação e polarização política.
Use as redes sociais de forma positiva
Apesar do fato de a mídia social estar associada a muitos problemas, é importante ter em mente que o uso da mídia social não necessariamente influencia as pessoas de maneira negativa. Além disso, também existem alguns benefícios potenciais no uso das mídias sociais , como a oportunidade de formar, manter e fortalecer conexões com outras pessoas , e principalmente com aquelas que entendem sua situação, o que pode ajudar a reduzir sentimentos de solidão . Além disso, a mídia social pode ser benéfica de maneiras únicas em tipos específicos de contextos, como na educação, onde às vezes pode ajudar os alunos a se envolverem no aprendizado .
Assim, se você deseja evitar os problemas associados às mídias sociais, pode se concentrar em usá-las de maneira positiva, além ou em vez de reduzir o uso das mídias sociais. Para descobrir como você pode conseguir isso em sua situação específica, você deve considerar quais aspectos das mídias sociais estão causando problemas e quais aspectos você considera benéficos e, em seguida, modificar seu uso das mídias sociais de acordo.
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